Descripción

El Hatha Yoga clásico es la base de todos los estilos de Yoga. Prácticar desee la base te da la solidez y entender las asanas, mantenerla y poder sentir la respiración dentro de cada una de ellas. Te da esa estructura de asentamiento y de poder disfrutar de estar en tu propio cuerpo, mente y corazón.

El Vinyasa, es el estilo dinámico dentro de las prácticas de yoga. Te ayuda a encontrar fluidez a través del movimiento y la respiración. Las asanas se mantienen menos tiempo dandole dinamismos a la práctica. Mis Vinyasas buscan que sea funcionales, trabajando, aún con la fluidez que el tempo sea lento, dándole al cuerpo el espacio y tiempo de sentir y a la mente de observar.

El Yin Yoga, es la practica más pasiva de todos los estilos. Se mantienen las asanas varios minutos, buscando descargar el cuerpo, permitiendo acceder al tejido conectivo para que se relaje. Tiene un efecto de aumentar la flexibilidad y bajar en estrés corporal y mental.

Me gusta unir estos estilos en mis clases, dando así un equilibrio a todo tu esencia. Cuerpo, mente y alma. Un balance a todas tus capas.